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檸檬好處多多,但吃對了才有效果

2019-08-23 11:46:0839健康網A+

  檸檬究竟有多好?能美白,含豐富的維生素C,還能減肥。但如果你覺得它只能泡茶,那就大錯特錯了,今天小編就給你介紹一些你絕對不知道的吃檸檬的方法,既養生又美容哦!

  檸檬的功效

  1.抑制食欲

  西柚具有抑制食欲的功效是廣為人知的,其實檸檬也是一樣的,因為富含滿足食欲的果膠能看到同樣的效果。果膠就是檸檬果肉,果皮也含有一部分的果膠。

  2.抑制脂肪增加

  檸檬皮所含有的多酚,對身體的增加和脂肪的蓄積,另外對胰島素抵抗的發生都具有抑制的效果。

  3.促消化

  檸檬富含的黃烷酮,有助于消化管道食物的通過,檸檬水有益消化健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進排便,清理腸道,還能緩解消化不良,燒心和脹氣等癥狀。



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